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Palestra Etica

BODY WAY A.S.D. PARTECIPA AL PROGETTO "PALESTRA ETICA" PER PROMUOVERE LA PREVENZIONE E IL BENESSERE INSIEME  ALLA REGIONE EMILIA ROMAGNA, ALLA AZIENDA SANITARIA E AGLI ENTI LOCALI. CONSULTA IL SITO DEL PROGETTO www.positivoallasalute.it

APERTURA ESTIVA DA LUNEDì 8 GIUGNO 2020.

LINEE GUIDA ( POSSONO SUBIRE VARIAZIONI COME ANCHE GLI ORARI DELLE ATTIVITA'MOTORIE CHE TROVATE NEL SITO A CAUSA DELLA PARTICOLARITA' DELLA SITUAZIONE ATTUALE):

Prenotare chiamando per la Rieducazione Posturale-Annalisa al 347 0796713; per la sala attrezzi e Personal Trainer chiamare Paolo al 346 0249700 poi per la sala attrezzi sarà presente un'agenda dove prenotare di volta in volta gli allenamenti.

Verranno prese le presenze.

Prima dell'ingresso verrà rilevata la temperatura corporea. Non presentarsi con sintomi influenzali quali febbre, tosse, raffreddore .

Igienizzare le mani all'entrata e all'uscita con la colonnina con dispenser a disposizione.

Presentarsi con la mascherina davanti a Body Way asd un quarto d'ora prima dell'orario concordato (non per le individuali), in modo da contingentare le persone per l'utilizzo degli spogliatoi (3 persone per spogliatoio). Troverete sul pavimento del nastro adesivo per mantenere le distanze sia fuori che negli spogliatoi.

Si chiede di presentarvi già vestiti per l'attività motoria con solo le calzature da cambiare, in modo da transitare velocemente dagli spogliatoi. Non sarà possibile fare la doccia. Dovrete avere a disposizione una borsa dove riporre tutti i vostri indumenti anche le scarpe. Per gli armadietti è consentito l'utilizzo solo muniti di un sacchetto di plastica dove mettere i vostri oggetti personali riposti nell'armadietto e dovrà essere disinfettato dopo l'utilizzo.

Mantenere 1 metro di distanza nelle aree comuni e di transito e 2 metri durante l'attività motoria.

La mascherina viene utilizzata mentre ci si sposta o si sosta nelle aree comuni, mentre non viene utilizzata durante l'attività motoria.

Per la sala attrezzi e per i corsi ciascuno deve disinfettare il materiale utilizzato con i prodotti messi a disposizione.

Utilizzare scarpe pulite e calzini antiscivolo.

Non scambiarsi oggetti personali (asciugamani, borracce....)

Portare buste di plastica per gettare i rifiuti negli appositi contenitori.

In sala attrezzi la durata di permanenza sarà di un'ora e un quarto.

Per il recupero degli abbonamenti a causa del coronavirus potrete riattivarli fino al 30 settembre 2020.

Per ulteriori informazioni scrivete a info@bodyway.it

 

 


Percorso Rosso

percorso-rossoCORSO DI GINNASTICA PER TUTTI CON REBOUNDAIR “ VOGLIO SENTIRMI PIU’ ATTIVO TONIFICANDOMI E DIMAGRENDO”

Condotto da Paolo Negrini Laureto in Scienze dell'attività Motoria e Sportive

per info chiamare il tel 0545 89108 (oppure 346 0249700)

Cosa si fa? Ti coinvolgeremo in un'esperienza piena di energia e divertimento, un momento condiviso con altre persone con obiettivi specifici, raggiunti grazie alla guida professionale di un Preparatore atletico e al sostegno del tuo gruppo. Condurremo un allenamento aerobico con rimbalzi sul reboundair, il tappeto elastico che elimina gli svantaggi dell’impatto con il suolo, abbinato ad un allenamento a circuito tonificante con esercizi a corpo libero.

I Benefici: attivare il metabolismo, eliminare tossine, migliorare lo stato di muscoli, pelle e organi vitali.
Ha un immediato effetto di distensione, vitalità e divertimento.

Corsi di gruppo per adulti: il corso di Reboundair riparte a settembre

Un abbonamento mensile comprende 8 lezioni al mese (2 lezioni alla settimana).

Per ottenere benefici dall'allenamento è necessario seguire con costanza entrambe le lezioni settimanali.

APPROFONDIMENTO SUL METODO REBOUND

NEWS: GINNASTICA PER TUTTI IN SALA ATTREZZI CON MACCHINARI TECNOGYM

Per info chiamare lo 0545 89108 oppure il cel 346 0249700 Paolo Negrini

Cosa si fa? Con un appuntamento individuale con il Persona Trainer l'attività fisica in sala attrezzi viene pianificata per mezzo di un'apposita scheda di lavoro personalizzata grazie a test d'ingresso mirati. La scheda di allenamento riporterà, tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione dei singoli esercizi sia con l'utilizzo degli attrezzi, sia a corpo libero integrando il lavoro anche con metodiche di Esercizio funzionale ed Esercizio Correttivo in modo da migliorare la propria forma fisica dimagrendo e potenziando il corpo, sia per recuperare una situazione post-traumatica o dopo intervento chirurgico. La scheda di lavoro verrà aggiornata costantemente e in maniera progressiva.

I Benefici: miglioramento della prestazione sportiva, rafforzamento del tessuto connettivo (tendine e legamenti), miglioramento dell'apparato cardio vascolare, miglioramento dell'apparato scheletrico, incremento della forza, aumento della resistenza muscolare, miglioramento dell'apparato respiratorio, miglioramento del sistema nervoso, potenziamento del sistema circolatorio, miglioramento delle capacità coordinative e propriocettive, miglioramento della mobilità articolare attraverso lo stretching, miglioramento dell'aspetto estetico