ATTIVITA' DI GINNASTICA PER TUTTI

“ VOGLIO AVERE UNA POSTURA CORRETTA E MUOVERMI IN MODO ARMONICO PER PREVENIRE E ALLEVIARE MAL DI SCHIENA, DOLORI ARTICOLARI E VERTEBRALI"

Dott.ssa Annalisa Ferlini Chinesiologa Posturologa

Metodi di ginnastica per tutti con:

• RIEDUCAZIONE POSTURALE CON CORE INTEGRATION

Cosa si fa? Si praticano delicati movimenti di ginnastica di rieducazione neuromotoria a corpo libero sui 6 "sentieri" principali del Core per costruire un movimento integrato, funzionale, utile per prevenire infortuni e dolore.

I Benefici: migliorare la postura e l'equilibrio psico-fisico, riscoprire le proprie capacità motorie, rafforzare la muscolatura profonda di sostegno attraverso la percezione del “core” ovvero il centro della persona. Il movimento è visto nella sua globalità connesso alla struttura del bacino. La lezione è accompagnata dalla rieducazione respiratoria. Permette di agire su disturbi dell'apparato locomotore alleviando dolori e tensioni.

Corsi di gruppo per adulti: per gli orari consultare la pagina face book bodywayConselice oppure contatta il tel. 0545 89108/cel.347 0796713

Applicazioni individuali di Core Integration: su appuntamento per migliorare il lavoro svolto in gruppo o per agire in maniera personalizzata sui dolori articolari e vertebrali.

Un abbonamento mensile comprende 4 lezioni al mese (1 lezioni a settimana). Per ottenere i benefici dall'allenamento è necessario seguire con costanza le lezioni settimanali.

APPROFONDIMENTO SUL METODO CORE INTEGRATION

• CORSO DI GINNASTICA PER TUTTI DI PANCAFIT ® secondo i principi del Metodo Raggi®

Cosa si fa? Sedute di allungamento globale decompensato ed esercizi per mezzo dell’attrezzo Pancafit®

I Benefici: allentare le tensioni, rilassarsi, alleviare i dolori  tramite l’allungamento muscolare globale e con tecniche respiratorie volte a sbloccare il diaframma, riequilibrare la postura agendo sulla globalità delle catene miofasciali.

Cosa si fa? Segue protocolli di lavoro fondati sulle più moderne tendenze della teoria e della metodologia dell'allenamento e sui recenti studi della fisiologia applicata al movimento umano che educano a una migliore gestione del corpo e del movimento, migliorando la salute percepita dal soggetto. L'approccio educativo e di sensibilizzazione al movimento corretto, insieme all'insegnamento di una respirazione ottimale, sono i cardini fondamentali del metodo.

I benefici: raggiungere una postura corretta e un benessere di tipo psicofisico, prevenire le alterazioni a carico della struttura corporea, di disarmonie morfologiche e di alterazione degli schemi motori, nonchè di educazione al corretto movimento.

E' un metodo di integrazione usato con il Core Integration.